1) Olhos ressecados:
O número de piscadas cai até 30% durante o trabalho em frente ao computador. Assim, ocorre uma rápida evaporação do filme lacrimal. A córnea então, fica seca. Daí, o olho pode ficar irritado, já que há menos proteção. Qualquer partícula de poeira causa incômodo e a visão pode ficar embaçada.
2) Cansaço visual:
Para ler as informações na tela, a gente, sem dar conta, az um grande esforço. Depois de horas e horas de leitura, os músculos que sustentam o cristalino, lente responsável por focar o que vemos, entram em fadiga, deixando a visão turva e desfocada. Luz de mais ou de menos também contribui para o desconforto, porque a pupila tem de se fechar ou se abrir mais para controlar a passagem dos raios luminosos.
3) Pescoço tensionado:
A flexão exagerada do pescoço sobre a tela é ruim para os músculos da região. Eles tendem a ficar contraídos e duros, como esponjas que retêm água, e não conseguem voltar rapidamente a seu formato original.
4) Postura e coluna:
Quando sentamos inclinados em direção à tela do computador e em cadeiras inadequadas, a curvatura da lombar fica mais plana e a curva das vértebras cervicais, mais acentuada, em forma de corcunda. Os músculos são tensionados e pressionam os nervos da coluna, causando dor nas costas. Depois de muito tempo sendo tracionada, a musculatura relaxa e a tensão vai toda para os ligamentos. A sensação de queimação aumenta progressivamente.
5) Tendão lesionado:
Muito comum, a LER (Lesão por Esforço Repetitivo) inclui uma série de problemas, como tendinite (inflamação dos tendões dos dedos e punhos), tenossinovite (inflamação de menbranas dos tendões) e bursite (inflamação das bursasdoooot, almofadas que permitem o deslizamento dos tendões).
6) Inchaço nas pernas:
- Por isso são grossas? =D
Esta posição pressiona os vasos da coxa e, dessa forma, torna-se mais difícil para o sangüe fazer o caminho de volta para o coração. Ele fica represado nas veias, que se distendem e permitem a passagem de água para os tecidos, inchando as pernas.
7) Barriga saliente:
- Não foi o chopp, foi a internet!
Quando a musculatura das costas fica tensionada, caso de quando a gente senta horas a fio diante do pc, os músculos do abdômen acabam relaxados. Aí, sem a prática regular de exercícios físicos, a barriga começa a exibir sinais de flacidez e se transforma em um alvo fácil para o acúmulo de gordura."
Então, quando mandam você sair da internet para ler um livro, não é de brincadeirinha.
Eu sofro as conseqüências do meu vício. T_T
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E então?! *-*